La vitamina C se conoce como la vitamina del sol, por qué? Porque nuestro cuerpo la produce solo cuando se pasa tiempo expuestos al sol y se requiere un tiempo mínimo pues no se produce instantáneamente. Debido al estilo de vida moderno donde pasamos gran parte de nuestra vida encerrados en una oficina, sin recibir la radiación solar gran parte de la población mundial carece de esta esencial vitamina. En las zonas del planeta donde se pasan fríos inviernos y el sol no irradia lo suficiente, se sabe que deben comer aceite de bacalao (como suplemento de la vitamina D), SUECIA, NORUEGA, ETC.
Desde la antigüedad se sabe que la vitamina D es esencial para el desarrollo de los niños, ya que su vital rol se descubrió cuando se determinó que los niños que vivían en áreas soleadas y con aire limpio sufrían menos de raquitismo que los niños en áreas sombrías de la ciudad. Luego sería descubierto la vitamina D por el Alemán Adolf Windaus en 1928.
Hoy en día sabemos que la vitamina D hace parte esencial del buen mantenimiento del sistema inmune, quien es el encargado de defendernos de cualquier tipo de enfermedad, virus o bacteria.
Existen incluso investigaciones donde se ha visto que quienes tiene altos niveles de vitamina D en su cuerpo son menos propensos a sufrir de cáncer y otras enfermedades, por lo cual se han realizado últimamente varios estudios también para el covid-19.
Científicos de España, Canadá e india, al ver que había una diferencia tan marcada entres personas donde los síntomas eran tan leves como un resfriado hasta síntomas graves respiratorios donde se veía en peligro la vida de la persona. Es por esto que realizaron mediciones de los niveles de vitaminas en todas estas personas y encontraron que muchas de las personas que presentaron los síntomas graves de covid, o a quienes más se vieron afectados por el virus contaban con niveles muy bajos de la vitamina, mientras que las personas que sufrieron síntomas leves tenían niveles de la vitamina D altos. Como dije no fue una mera coincidencia, sino que han sido estudios realizados en varios países con las mismas conclusiones. Abajo podrás encontrar más información sobre estos estudios.
Ahora que conoces el papel esencial de la vitamina D en tu salud, te invitamos a que compartas este articulo con tus amigos y familiares!
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Artículos base:
- https://gacetamedica.com/investigacion/deficit-de-vitamina-d-una-epidemia-silenciosa/
- https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2020/10/27/5f9805a7fdddff197e8b464c.html
- https://www.infobae.com/salud/2020/10/27/un-estudio-espanol-estima-que-el-80-de-pacientes-con-covid-19-padece-falta-de-vitamina-d/
- Vitamina D y cáncer: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19185802/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32252338/
